10 semne ca esti stresat la maxim

720

semne ca esti stresat

Deseori iti dai seama singur cand esti stresat si cat esti de stresat. Insa, pentru a vedea exact ce semne ti se atribuie ai putea citi mai departe acest articol. Nu de alta, dar poate vei gasi si o solutionare la problemele tale sau vei invata cum sa le faci fata pentru o viata mai linistita.

 

Cele mai evidente semne ca esti stresat

 

  • Nu dormi deloc bine sau chiar nu poti dormi noaptea. Insomnia si somnul tulburat sunt un semn de stres pe care ti-l afiseaza corpul tau pentru a te atentiona.

 

  • Ai fluctuatii de greutate fara sa iti dai seama de ce. Chiar daca ti se pare ca mananci ok, bei apa, faci sport si mai iei si suplimente nutritive, tot reusesti sa te ingrasi brusc sau sa slabesti foarte tare fara motiv.

 

  • De asemenea, te simti mereu amenintat si temator. Nu ai incredere in tine si crezi ca nu vei reusi niciodata in viata.

 

  • Ca si fluctuatiile de greutate, la fel de des si ciudat ti se schimba si starea de spirit. De la pozitiv la negativ si de la negativ la pozitiv.

 

  • Concentrarea si memoria ta au de suferit fie ca este vorba despre a invata pentru scoala sau de a finaliza ceva important pentru munca. De asemenea, uiti lucruri pe care trebuie sa le faci prin casa.

 

  • Devii mult mai retras si nu te intereseaza deloc sa te vezi cu alte persoane sau sa mai faci lucrurile pe care le-ai facut inainte. Ca sa nu mai spunem de chestii noi.

 

  • Te arati mereu irascibil si nu ai incredere in nimeni.

 

  • Pe langa asta, iti mai vine si sa plangi foarte des. Probabil ca de mila ta.

 

  • Incepi sa dezvolti ticuri si obiceiuri rele. Iti rozi unghiile, iti musti buzele sau iti zgarii unghiile.

 

  • Schimbarile sunt si de natura fizica. Parul incepe sa iti cada mai des si mai mult decat de obicei.

 

Daca ti se intampla sa te regasesti in oricare dintre aceste situatii, inseamna ca problema ta cea mare este emotionala. Aceste semne ca esti stresat la maxim te anunta sa faci schimbari in stilul de viata.

 

Sursa foto: Pexels

LĂSAȚI UN MESAJ