Alimente recomandate pentru a slabi mai rapid

505

alimente recomandate

Crezi ca este necesar sa slabesti cateva kilograme pentru a arata bine in costum de baie, in pantaloni scurti sau in acel crop top minunat pe care ti l-ai luat anul trecut? Ei bine, nu ai nevoie decat de cateva alimente recomandate de nutritionisti pentru un proces mai rapid de slabit. 

Poate ca nu faci asta pentru cei din jur, o faci pentru tine. Poate ca tocmai ai trecut printr-o nastere mai grea in care ai luat multe kilograme in plus si vrei sa iti revii cat mai repede. Sau poate ca nu te simti deloc increzator in tine iar daca vei da cateva kilograme jos, starea ta se va imbunatati ca prin minune.

Pentru toate aceste motivatii si pentru multe altele, iata cateva alimente recomandate pentru a slabi mai rapid

Daca te tii de consumul acestor alimente, se poate sa incepi sa vezi rezultatele inca de la sfarsitul primelor doua saptamani de asa zisa dieta. 

  • Incepe prin a bea ceai verde in loc de cafea, sucuri dulci si asltfel de racoritoare. Este cel mai bine sa bei ceai verde in timpul si dupa antrenamentele tale de forta pentru slabit. Acest tip de ceai contine antioxidanti care accelereaza arderile si elimina toxinele din orgsnism in no time.
  • Rontaie fistic in loc de alune, snaks-uri sau anumite gustari de tip fast food. Fisticul este un aliment minune, gustos, crocant si este mult mai sarac in calorii decat covrigeii sau sticks-urile cu multa sare, de exemplu.
  • Consuma grapefruit in sucuri, proaspat, in salate si in smoothie-uri sanatoase. A consuma grapefruit inaintea unei mese este demonstrat ca accelereaza arderile si iti infraneaza poftele de a manca prea mult.
  • Bazeaza-te pe legume: crude, fierte, in salate, in smoothie-uri sau in mancaruri. Poti chiar avea legume pe post de snaks-uri. Taie-le in rondele si rontaie-le la un film sau atunci cand citesti si ai nevoie de ceva intre mese.
  • Mananca iaurt natur si bucura-te de beneficiile consumului sau asupra organismului tau. Nu numai ca iaurtul este bogat in calciu, minerale si vitamine, dar de asemenea este bogat in nutrienti care te vor impedica sa iti doresti sa mananci mai mult sau mai des.

Aceste alimente recomandate de nutritionisti si antrenori de fitness sunt cele mai bune ajutoare ale tale in lupta cu kilogramele in plus si cu aspectul nesanatos al corpului tau. Bazeaza-te pe ele, introdu-le in dieta ta si joaca-te cu eficienta lor pentru rezultate rapide in dorinta ta de a slabi. 

Sursa foto: quora.com

LĂSAȚI UN MESAJ