Connect with us

Sanatate

4 produse la care sa renunti conform nutritionistilor

News24

produse la care sa renunti

Daca iti pasa ce mananci, atunci probabil stii deja in mare cam ce este periculos pentru sanatatea ta. Asculti sfatul doctorului si al nutritionistilor care sunt in masura sa-ti spuna ce si cum. Poate ca stii deja despre acele produse la care sa renunti si poate ca ai facut-o deja. Insa, de cele mai multe …

Sursa: 4 produse la care sa renunti conform nutritionistilor

4 produse la care sa renunti conform nutritionistilor

Daca iti pasa ce mananci, atunci probabil stii deja in mare cam ce este periculos pentru sanatatea ta. Asculti sfatul doctorului si al nutritionistilor care sunt in masura sa-ti spuna ce si cum. Poate ca stii deja despre acele produse la care sa renunti si poate ca ai facut-o deja.

Insa, de cele mai multe ori, nu doar ceea ce este cunoscut a fi nociv pentru sanatate, este asa. Mai sunt si alte lucruri care iti pot face rau si despre care poate ca nu ai auzit inca. Sau poate ca nu stii de ce ar putea sa dauneze in vreun fel sanatatii tale.

Afla acum care sunt acele produse la care sa renunti si de ce

Nutritionistii iti spun care sunt mancarurile nepotrivite si de ce ar trebui sa nu le mai consumi.

  1. Uleiul de cocos

Acest tip de ulei este adaugat in foarte multe lucruri in ziua de azi. Insa, tot este o grasime saturata din care nu ar trebui sa consumi mai mult de 2 linguri pe zi. Uleiul de cocos ar trebui sa inlocuiasca intr-adevar grasimi mult mai putin sanatoase. Insa, nici el nu trebuie consumat regulat. Ceea ce este cu masura este mai bine.

  1. Produsele fara gluten

Citeste si:Remedii antisforait care dau rezultate. Dupa ce le vei aplica, cel de langa tine va putea dormi linistit

Alimentele fara gluten, de obicei prajituri si biscuiti, sunt tot dulciuri la urma urmei. Absenta glutenului nu semnifica faptul ca un anumit produs este mai bun pentru tine. Si nici ca te va ajuta sa slabesti mai repede sau mai sanatos.

Tine minte ca atunci cand producatorii inlatura faina, adauga in schimb faina cu mai putini nutrienti, cum ar fi cea de orez sau tapioca. Sau pot adauga in schimb zahar ori grasimi pentru gust. Si da-ti seama ca astfel produsele ‘sanatoase’ fara gluten sunt de fapt la fel de nesanatoase ca cele cunoscute.

  1. Chipsuri coapte

Poate ca chipsurile coapte au mai putine calorii decat cele prajite in mult ulei, insa tot sunt calorii goale si au de obicei foarte mult sodiu. Asadar, a consuma mai multe astfel de chipsuri va rezulta atat in cresterea in greutate, cat si in cresterea nivelului de zahar din sange. Incearca sa rontai mai degraba popcorn, legume la gratar, seminte sau nuci.

  1. Bauturi energizante

Citeste si:APAH-RO lansează campania online „NO-hep, povestea care te inspiră să lupţi”

Bine, poate ca pe asta o stiai deja. Cu toate ca nivelul de cafeina care este continut de aceste bauturi poate fi comparat cu cel al cateva cesti de cafea, tot nu este bine pentru tine. De ce? Atunci cand cafeina este amestecata cu guarana, iti poate creste ritmul batailor inimii si se poate sa ajungi chiar la urgente. Evita a bea asa ceva. Sau evita a bea asta prea des.

Sursa foto: health.harvard.edu

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Trending