5 gustari pentru dimineata ce ajuta la slabit

807

gustari pentru dimineata

Lucrezi la birou pentru vreo firma mare si esti tare ocupat toata ziua. Nici nu este de mirare ca nu mai ai timp sa mananci sau sa ai grija de silueta ta. Poate ca ai vrea sa mergi si la sala, dar nu prea ai timp la dispozitie. Insa, totusi, alimentatia este tare importanta. Mai ales micul dejun. De aceea am facut sa iti fie mai simplu printr-o lista cu 5 gustari pentru dimineata ce ajuta la slabit si la mentinerea energiei.

 

Uite cateva gustari pentru dimineata care te vor ajuta

 

  • Batoane de granola

Nimic nu este mai simplu de pus in geanta de munca inca de cu seara decat cateva batoane bune de granola. Insa, trebuie sa ai grija ce fel de batoane energizante iti iei la tine. Majoritatea au multe zaharuri si calorii. Asadar, cumpara-ti batoane de granola cu bucatele de ciocolata neagra amaruie, fructe si seminte sanatoase.

  • Mere

La fel de simplu si de sanatos este un mic dejun sau o gustare in care vei introduce si mere proaspete. Mere poti manca oricand si faptul ca sunt fara multe calorii, crocante si gustoase te va ajuta si in mentinerea greutatii corporale.

  • Iaurt grecesc

Nimic nu este mai bun de mancat de dimineata decat o cana de iaurt grecesc in care poti adauga cateva fructe proaspete si un mix de seminte. Iaurtul grecesc este slab in grasimi iar fructele sunt pline de fibre.

  • Fistic

O mana de fistic pentru masa ta de dimineata sau ca gustare intre mese te va ajuta sa iti mentii silueta asa cum iti doresti. Fisticul este bogat in fibre si proteine.

gustari pentru dimineatav

  • Oua fierte

Nici asta nu este greu sa iei la tine pentru un mic dejun sanatos. Decat oua prajite, mai bine fierbe cateva oua seara si pune-le dimineata intr-o caserola in geanta de munca. Ai grija totusi ca acestea sa fie tari si bucura-te de un mic dejun bun si satios. Iar daca vei manca pe langa si niste citrice, si mai bine.

 

Sursa foto: Pexels

LĂSAȚI UN MESAJ