Mereu tanar. O iluzie sau ceva cu putinta?

518

mereu tanar

Da, stiu ca suna a vis frumos, insa exista modalitati garantate care te pot face sa ramai mereu tanar daca nu cu fizicul, cel putin cu psihicul. Sa ai 70 de ani si sa te simti de 25 sau sa ai 80 de ani si sa ai un suflet frumos, nobil si copilaros nu suna rau deloc!

Si totusi, a fi mereu fresh si cu voie buna, a avea o piele frumoasa si luminoasa, a avea niste ochi stralucitori si vii – acestea sunt doar cateva dintre semnele care ateta ca poti fi mereu tanar – chiar si la varste mai inaintate.

Uite cateva modalitati perfecte pentru a fi mereu tanar

mereu tanar

  • Fii mereu activ. Eu cunosc persoane care arata bine si se simt bine si la varsta a treia deoarece au facut sport toata viata lor sau cel putin au ales sa fie active mereu. Fie ca merg cu bicicleta, fie ca alearga cativa kilometri buni de cateva ori pe saptamana – aceste persoane au un spirit mai tanar si se simt mereu in forma.
  • Consuma alcool cu moderatie. Da, din cand in cand este relaxant sa te rasfeti cu un pahar – doua de vin sau cu o bere in fata televizorului ori la o masa copioasa cu prietenii sau familia. Insa, nu fa din asta un obicei si nici nu bea in exces sau intre mese(la fel cum sa nu faci nici cu mancarea). Alcoolul ingrasa, iti strica pielea si promoveaza aparitia prematura a ridurilor.
  • … si nu fuma. Stiu ca odata ce te-ai apucat si a devenit un viciu, este tare greu sa te lasi, dar gandeste-te ca nu iti curma doar sanatatea, ci iti si imbatraneste chipul, corpul si mintea. Incearca sa fumezi mai putin si pana cand vei rezista tentatiei unei tigari.
  • Consuma alimente sanatoase. Stii ca fructele, legumele, sucurile naturale, smoothie-urile verzi, alimentele proaspete in general iti creeaza o stare de bine. Si asta nu iti face bine doar pe interior, ci si pe exterior, pielea ta, tenul tau si ochii tai aratand mult mai bine iar fizicul fiind in general mult mai tonifiat si tanar.

mereu tanar

  • … si bea apa multa. Da, a bea apa va dveni pentru tine un obicei zilnic, care este adanc sadit in minte si curand va deveni un ritual pe care il respecti chiar fara sa iti dai seama. Apa hidrateaza. Apa este sursa vietii. Apa iti face pielea stralucitoare si proaspata, vederea mai buna, tenul mai curat si corpul mai usor.
  • Spala-te pe fata si pe dinti in mod regulat. Da, este esential pentru a-ti pastra un chip cat mai tanar, un suras strengaresc si acele atuuri ale tale care te fac sa arati mereu tanar. Ai grija, asadar, de dintii tai si de tenul tau in fiecare zi. Insa nici nu este bine sa exagerezi cu spalatul pe fata, deoarece usuca pielea. De asemenea, foloseste creme intens hidratante cu factor de protectie, dar fara compusi chimici care sa dauneze pielii.
  • Razi si citeste mai des. Ambele activitati te vor binedispune, ii vor binedispune si pe altii prin rezultatele lor grozave si te vor face sa fii mult mai vesel, mai sociabil si mai dragut. Iar daca mintea ta se simte bine si chipul tau va arata la fel.

mereu tanar

  • Respecta-ti momentele de relaxare. Daca este weekend, atunci sa fie weekend. Daca ai zile libere, poti dormi si tu pana mai tarziu sau poti face acele lucruri dragi tie, de care nu ai altfel timp.

Lasa munca si stresul deoparte si incearca sa canalizezi energia ta catre lucruri care te binedispun si te relaxeaza. Iubeste mult si bine, testeaza-ti inteligenta cu mici exercitii, scrie, discuta cu prietenii, viziteaza-ti familia, practica acele activitati fizice sau jocuri ce iti plac atat de mult!

Sursa foto: Pexels

LĂSAȚI UN MESAJ