Connect with us

Sanatate

Semne ca iti lipseste vitamina B12

News24

vitamina B12

Vitamina B12 este esentiala pentru orice ar face corpul tau. Mai este supranumita si ‘vitamina energiei‘. De ce? Pentru ca promoveaza functionarea sanatoasa a nervilor, joaca un rol major in producerea de ADN si ajuta la dezvoltarea celulelor rosii de sange. Aceasta vitamina importanta se regaseste in alimente si suplimente nutritive. Sursele cele mai grozave …

Sursa: Semne ca iti lipseste vitamina B12

Semne ca iti lipseste vitamina B12

Vitamina B12 este esentiala pentru orice ar face corpul tau. Mai este supranumita si ‘vitamina energiei‘. De ce? Pentru ca promoveaza functionarea sanatoasa a nervilor, joaca un rol major in producerea de ADN si ajuta la dezvoltarea celulelor rosii de sange. Aceasta vitamina importanta se regaseste in alimente si suplimente nutritive.

Sursele cele mai grozave pentru alimentarea cu aceasta sunt carnea, cerealele fortificate si lactatele. Asadar, daca esti vegetarian, nu prea ai cum sa iei vitamina B12 pe cale naturala. Dar ca sa iti dai seama de deficitul acestei vitamine in corpul tau, trebuie sa stii sa ii citesti semnele.

Simptome ale deficientei de vitamina B12

  • Oboseala

Atunci cand duci lipsa acestei vitamine esentiale, corpul tau nu mai este capabil sa produca celulele rosii de sange de care este nevoie pentru a se asigura oxigenul in tot organismul. Si ca rezultat te simti anemic si obosit mereu.

Citeste si:Cum sa scapi de durerea de cap FARA PASTILE

Si totusi, oboseala mai poate fi pusa si pe seama altor lucruri. De aceea, daca senzatia de slabiciune se intensifica de la o zi la alta, fara a-ti da seama ce o provoaca, mergi la doctor.

  • Furnicaturi in maini si picioare

Exista in corpul tau ceva numit tractul posterior care este acoperit intr-o substanta alba numita mielina. Aceasta nu numai ca protejeaza si izoleaza nervii, dar de asemenea grabeste impulsurile nervoase. Astfel, face posibil ca mainile si picioarele tale sa simta ceva la atingere.

Si, ca aceasta mielina sa apara in corpul tau, ai nevoie de vitamina B12. Asadar, cand duci lipsa de ea, substanta aceea nu mai poate proteja nervii iar impulsurile nervoase nu mai pot calatori la fel de bine in corp. Asa apar senzatiile de furnicatura la maini si la picioare. Daca simti asta mereu, mergi la doctor.

  • Echilibru prost

Ca si in cazul anterior, cu impulsurile nervoase, lipsa producerii de mielina poate duce la afectarea simtului echilibrului. Proprioceptia este esentiala echilibrului tau. Asadar, daca aceasta este deficitara, tu vei simti ca te prabusesti. A-ti pierde echilibrul sau a cadea chiar nu este tocmai normal, decat daca mergi pe gheata sau pe tocuri ametitoare.

Citeste si:Vaccinarea copiilor este obligatorie

Si, astfel daca ai parte de problema asta, fa-ti o programare pentru un test de sange.

  • Confuzie

Acea substanta alba numita mielina inveleste celulele nervilor din creierul tau. Asta poate duce la pierderea memoriei sau la confuzie daca se deterioreaza. Sigur, se poate intampla sa mai uiti una alta din cand in cand, insa daca ai parte de asemenea momente destul de des, ia-le in serios. Mergi la tratament.

Ai grija de sanatatea ta si consuma alimente bogate in vitamina B12.

Sursa foto: drweil.com

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Trending